Я уникальный - Профиль участника Варвара
IT Community 2 - шаблон joomla Новости
Варвара добавлено фото Лента фото в альбом Искусство жизни группы 1 неделю назад

Варвара поделился видео в группе Искусство жизни. 1 неделю назад

Sonia Isaza

Sonia Isaza

PERDER GORDURA DA BARRIGA EM 1 NOITE

Варвара поделился видео в группе Искусство жизни. 2 недель(-и) назад

Упражнение вакуум.

Упражнение вакуум.

Лучшее упражнение для плоского живота.

Ем мало и сыта: секреты питания топ-моделей
Топ-модели вынуждены ограничивать себя в еде, чтобы сохранить фигуру, но при этом они заботятся о своем...
Показать больше

Варвара добавлено фото Лента фото в альбом Искусство жизни группы 2 недель(-и) назад

Ягоды и йогурт

В ягодах много витаминов, а кисломолочная пища прекрасно регулирует работу ЖКТ, не позволяя формироваться застоям, улучшая пищеварение...
Показать больше

Ягоды и йогуртВ ягодах много витаминов, а кисломолочная пища прекрасно регулирует работу ЖКТ, не позволяя формироваться застоям, улучшая пищеварение и положительно влияя на микрофлору кишечника. При этом в ягодах довольно много сахара, чтобы йогурт без подсластителей и добавок был не так скучен на вкус.
Варвара добавлено фото Лента фото в альбом Искусство жизни группы 2 недель(-и) назад

Хумус

Есть пустой сельдерей, огурцы и сырую брокколи любит не каждый, а вот если макать нарезанные овощи в хумус - получается вкусный и очень...
Показать больше

ХумусЕсть пустой сельдерей, огурцы и сырую брокколи любит не каждый, а вот если макать нарезанные овощи в хумус - получается вкусный и очень полезный перекус. В состав хумуса входят нутовое масло (богатое белками и жирами, клетчаткой, кальцием, магнием, калием, витаминами А, В1, В2, В6 и С), оливковое масло, чеснок, лимон и тхина. Последняя (это паста из семян кунжута) обогащает организм кальцием, цинком, фосфором и витамином Е. При этом калорийность хумуса — всего 160 ккал на 100 граммов!
Варвара добавлено фото Лента фото в альбом Искусство жизни группы 2 недель(-и) назад

Пудинг из чиа

Отличный способ подкрепиться, сытное, компактное и полезное блюдо! Четверть стакана семян чиа смешать с чашкой кокосового или...
Показать больше

Пудинг из чиаОтличный способ подкрепиться, сытное, компактное и полезное блюдо! Четверть стакана семян чиа смешать с чашкой кокосового или миндального молока, 2 столовыми ложками меда и ложкой миндального или кокосового масла. Можно все ингредиенты смешать в шейкере и хорошенько взболтать, можно сделать это блендером или миксером. Готовый микс на несколько часов надо убрать в холодильник. Это суперпитательный завтрак или полдник!
Варвара добавлено фото Лента фото в альбом Искусство жизни группы 2 недель(-и) назад

Помидоры

Каждый раз, когда голод подкрадывается, но ты еще контролируешь себя, пользуйся этим советом от топ-моделей: помидор можно съесть всегда. Он содержит...
Показать больше

ПомидорыКаждый раз, когда голод подкрадывается, но ты еще контролируешь себя, пользуйся этим советом от топ-моделей: помидор можно съесть всегда. Он содержит полезный антиоксидант ликопин, стимулирует выработку коллагена в клетках кожи, невероятно богат витамином С и почти не содержит калорий.
Варвара добавлено фото Лента фото в альбом Искусство жизни группы 2 недель(-и) назад

Капустный салат

Капуста полезна, это все знают, но основное ее достоинство для топ-моделей не в этом. Она объемная и медленно переваривается! Соответственно,...
Показать больше

Капустный салатКапуста полезна, это все знают, но основное ее достоинство для топ-моделей не в этом. Она объемная и медленно переваривается! Соответственно, нашинковав совсем небольшое количество капусты и залив оливковым маслом, ты получаешь суточную норму антиоксидантов, а чувство сытости сохранится 2−3 часа.
Варвара добавлено фото Лента фото в альбом Искусство жизни группы 2 недель(-и) назад

Мед

Как десерт или подсластитель, вместе с йогуртом или отдельно: мед - незаменимый источник красоты и здоровья. И сытости. 5 энзимов, 6 витаминов, 8...
Показать больше

МедКак десерт или подсластитель, вместе с йогуртом или отдельно: мед - незаменимый источник красоты и здоровья. И сытости. 5 энзимов, 6 витаминов, 8 полезных жиров, 12 минералов, 17 микроэлементов, 18 аминокислот, 18 биофлавоноидов: обычно модели просто разбалтывают столовую ложку меда в ½ литра воды и постепенно пьют.
Варвара поделился видео в группе Искусство жизни. 2 недель(-и) назад

ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]

ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от...

Секрет упругих ягодиц и стройных бёдер в регулярных тренировках и правильной технике упражнений!

Ева Дин и 3 другие вступил в группу Красота от А до Я 2 недель(-и) назад
Варвара поделился видео в группе Альтернативная музыка (Андеграунд). 2 недель(-и) назад

ARCH ENEMY

ARCH ENEMY

War Eternal

«Над пропастью веков…»

Над пропастью веков,
По тонкой нити,
Иду в кромешной темноте.
«Держись ровней!»,
Неведомый учитель,
На ухо часто шепчет мне.

И я ровняюсь,...
Показать больше

Добро пожаловать на сайт Я Уникальный. Мы используем файлы cookie, чтобы сделать использование нашего сайта более удобным. Если Вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, вы можете покинуть сайт.

Узнайте больше здесь.